月经不调不孕不育怎么办？解读月经不调食疗怎么调理最有效健康助迎好孕。导致女性不孕不育的原因有很多，月经不调就是重要原因之一。月经是女性独有的生理指征，是女性身体健康的晴雨表，严重月经不调可致不孕不育。今天就和大家聊聊月经不调不孕不育怎么办？为大家解读月经不调食疗怎么调理最有效健康助迎好孕。

不孕不育病因很多，在生育方面，任何一个环节出现问题，任何一个器官出现异常，都会出现生育困难。其中月经不调就是非常重要的一项。育龄夫妇同居一年以上，有正常性生活，未避孕而未受孕者，即为不孕症。但如今许多女性晚婚，如果年龄在35岁以上，尝试怀孕半年未成功，就应该进行检查或治疗了。

女性不孕不能简单归结为卵子或输卵管问题，很多因素都能导致女性不孕，如卵巢排卵功能障碍、输卵管不通、免疫学因素、女性体质因素、内分泌失调、是否进行过多次人工流产等。在诸多因素中，最直观的就是观察月经情况，一般来说，月经不调是不孕的重要信号。

月经不调的症状：

1、 月经周期<21 天或>35 天；

2、 经期多次超过8天；

3、 月经量<20ml，或>80ml（一般女性经期每日在卫生巾半湿的情况下，使用3张以下就为月经量过少，五张以上的即为月经量过多）

4、 连续3个周期没来月经；

5、 非月经期间出血；

6、 绝经后出血。

女人月经不调的原因有哪些？

1、情绪异常引起月经失调

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

3、节食引起月经不调

过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

4、嗜烟酒引起月经不调

嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

5、起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

6、滥用药物

滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

7、长期便秘

直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

月经不调不孕不育怎么办？

月经不调食疗怎么调理最有效食谱一、益母草煮鸡蛋

第一步：行经期

月经来潮的这几天，需顺应身体的变化，促使经血更畅快地流出，以免经血滞留体内，形成淤堵。此时，尽量避免进食生冷的食物，多穿衣保暖，尤其是腹部及腿脚，要严严实实地捂住。

食材：

益母草9克，鸡蛋1~2个

烹饪方法：

1.加适量清水先煎益母草20分钟

2.后加入鸡蛋（荷包蛋、蛋花均可），共煮5~8分钟

3.吃蛋饮汤。

功效：

活血调经，利水消肿。适用于经前及经期第一二天，假如腹胀不舒、有褐色分泌物而未见深红或鲜红的经血，可以适当喝这个汤；尤其适合气滞血瘀的月经不调，产后恶露不尽，功能性子宫出血等。

月经不调食疗怎么调理最有效食谱二、龙眼当归鸡蛋汤

第二步：经后期

月经刚完到排卵期之间，这个时期应该适当地补充体内的阳气、阴液，以促进卵子的发育完善。此时，尽量避免太过耗散正气的行为，例如夜间剧烈运动、夜间游泳，过食生冷冰冻，为卵子发育成熟、排卵积累力量。

食材：

龙眼肉15克，当归9克，鸡蛋1个

烹饪方法：

1.将龙眼肉、当归加水煮 25 分钟

2.打入鸡蛋

3.蛋熟喝汤，吃龙眼、蛋花。

功效：

月经不调食疗怎么调理最有效食谱三、杜仲枸杞乌鸡汤

第三步：经间期

排卵期，只有经前期的积累到位，发育成熟的卵子才能很好的排出，才有怀孕的可能。排卵期仍不能忽视寒气对人体的侵害，要注意养心宁神。

食材：

乌鸡半只，枸杞子15克，杜仲15克

烹饪方法：

1.乌鸡焯水后

2.与杜仲、枸杞同炖1.5小时

3.加葱、盐等调味，喝汤食肉。

功效：

可补肝肾，益气血，健筋骨，强腰膝。适用于体虚、气血不足、肝肾虚等证，症见疲倦乏力，气短，腰膝酸软或疼痛等，男女老少皆可适当食用。

月经不调食疗怎么调理最有效食谱四、党参当归猪肝汤

第四步：经前期

排卵后期，这个时候涉及到受精卵着床，这个时期，要注意补充阳气，阳气旺盛，子宫内膜才能很好的增厚，为受精卵着床发育提供足够的场地和营养物质。

食材：

猪肝250克、党参15克、当归15克、生姜丝、葱白、料酒、食盐适量。

烹饪方法：

1.党参、当归洗净，加清水适量煎煮25分钟，去渣取汤

2.猪肝切片，与料酒、食盐、生粉拌均

3.放入党参当归汤内煮至肝片散开，再加入生姜丝、葱白煮 5 分钟。吃猪肝喝汤。

功效：

可以补血宁神，促进经血如期而至。适用于心肝血虚所致月经不调，心悸，失眠，面色萎黄等症。

以上就是月经不调不孕不育怎么办？解读月经不调食疗怎么调理最有效健康助迎好孕的全部内容了。综上所述，我们可以看出月经不调对女性的危害是非常大的，也是导致女性不孕不育的重要原因之一，上文为大家解读了月经不调食疗怎么调理最有效的方法，能够回答关于月经不调不孕不育怎么办这个问题，饮食疗法是最健康有效的，大家快做起来吧！