月子期的保健可是很重要的，因为生产是力气活，很消耗体力和元气，产后身体会变得很虚弱。如果在坐月子的时候不保健，身体就会一直处于虚弱状态，不利于健康。其中，坐月子的时候家人都会给产妇准备很多有营养的食物，为她们补充营养物质。但是月子期并不是所有东西都能吃的，快来看看月子期不能吃什么这个问题，以便避开伤身的食物。

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一、人参

人参是滋补品，日常很多人喜欢用它炖汤补身体。但是产妇却不适合食用人参炖煮的营养汤，比如说人参鸡汤。因为人参具有补元气的作用，让全身血液循环加快，要是产后立即吃人参鸡汤的话，不仅身体不受补，而且还会影响血管愈合，最终出现大出血的情况。

大出血可是很可怕的，若是没有及时止血的话，可是会威胁产妇生命的。所以说，产后不要立即喝人参汤。

二、鸡蛋

女人刚生产后不要急着吃鸡蛋补充营养，因为生产过程需要耗费很多的体力，出汗多，产妇体内津液不足，致使其消化能力下降。鸡蛋中富含蛋白质，刚生产就吃的话，肠胃难以消化，吃了只会增加肠胃的负担，反而不利于身体恢复，甚至还容易引起胃病。

如果想要吃鸡蛋补身体的话，建议过了一两周再吃，而且选择蒸鸡蛋羹、煮蛋花汤食用，比较容易消化。

三、巧克力

巧克力很甜很多女人爱吃，吃些巧克力能够为身体补充体力，补充血糖改善头晕。日常吃一些没啥影响，但是月子期的时候，请女人不要吃。因为巧克力热量很高，糖分也很高，吃多了很容易使你的身体发胖，还会影响食欲。

产后食欲不高的话，就会减少营养的摄入，导致女人自身和宝宝没有足够的营养支撑，最终影响身体健康。同时巧克力中还含有可可碱，摄入身体后宝宝喝奶过程中也会吸入可可碱，会损伤宝宝的心脏和神经系统发育。