年轻的夫妻们平时干柴烈火，激情满满。可是一到备孕时期，为了造人而爱爱，却给很多夫妻带来了压力。其实，备孕期的爱爱，跟其他人生中的关键节点相比，真的无需过于紧张。只要准爸妈们身体健康，宝宝迟早会来到。当然，如果能够提前做好心理上的准备，准爸妈们也更容易等到宝宝的光临哦!

一、爱爱不理想，苦等宝宝数载

Cindy最近上班时间总是是魂不守舍的样子，一到下班时间，整个人更是紧绷紧绷的。有一次同事在背后与她打招呼，她竟然被吓得脸色发白。而回到家的Cindy，更是全身发软，这几天甚至对于丈夫的触碰，也越来越排斥了。

羞于对朋友开口，Cindy约见了专业心理医生。医生对于她出现的这些状态，进行了温和的梳理。原来，一切祸首都是小夫妻的备孕计划惹的祸!Cindy已经结婚近3年了，家里一直催着要生孩子了，于是，半年前她与丈夫将“造人计划”提上日程。

一开始，夫妻两人就增强了同房的频率，尤其是在排卵期。但经过3个月之后，她仍然没有怀孕。于是，她开始越来越焦虑了。爱爱的时候，总是很难集中精力，甚至越来越难达到高潮。看到丈夫那么努力，她又不忍心开口拒绝。一来二去，心理上对于爱爱变得恐惧起来。

二、想优生优育要有这些心理准备

其实，不少小夫妻进入孕前的备孕阶段之后，都会遇到类似Cindy的这种压力。因此，医生建议，先暂停一段时间不要去想备孕的事情，然后做好自己的5个心理准备。

1、爱爱要专心

越是轻松的心态，越能享受到爱爱的快乐。如果总是把备孕记在心头，又如何能享受到高潮呢?小夫妻们在做爱的时候，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关意念和事情的干扰。性应该源自内心，女性更从日常生活中抽离出来，专心想性，或借助性幻想，以便更好地产生“性”趣。而男性则应该多重视性爱的情调。

2、爱爱要你情我愿

其实，夫妻双方都有做爱的要求，并为此感到轻松愉快，而不仅仅是单方面需要，或者将做爱视为负担和痛苦。有时候丈夫在兴致高昂的时候，妻子却毫无“性”致，这个时候，准妈妈可以考虑使用其他方式帮助丈夫解决。

3、爱爱要互相理解

夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动，但事实上两性对性的要求与期待不同。男性的“性”趣比较迫切、集中，锁定目标后会专注地投入，容易达到高潮;女性的“性”趣通常比较分散，迫切需要情感的交流。因此，夫妻双方都要理解彼此的专注点。

4、爱爱也需要协调

爱就要爱得痛快，夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是索然无味。有研究显示，男性产生性冲动只需3秒，女性需要拥抱15-20分钟才有感觉。面对这么大的差异，没有好的沟通，两人就不可能达到水乳交融的境地。

5、爱爱要互相感染

性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈，并互相影响、感染、激励对方。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿势、语调等方面，显出勉强、不自然或者为难的表示，就会削弱对方兴奋、欢愉的情绪。