生活中有部分人出现了多囊卵巢，当出现这种情况后，会引起内分泌紊乱的现象，导致女性有快速的肥胖、月经不调以及影响生育等问题。每当这个时候大家第一时间想到就是试管婴儿这颗救命稻草，但如果严重到一定程度还会闭经，那么再想做试管婴儿就会显得特别困难。那么，女性患有多囊有哪些方法可以快速调理吗？

一、什么是多囊卵巢综合征

这是育龄妇女常见的一种内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵和高雄激素血症为特征。多囊的病因与遗传、精神、体质及环境因素等有关，但现代女性每天必须家庭、孩子、工作等多重压力一旦某天身体不堪重负，导致内分泌失调，容易被多囊卵巢综合征“盯上”。

据研究报道，多囊卵巢综合征的发病率占育龄妇女的5%-10%相当于100个成年女性，就有5-10个人发病，你身边的某某某，或许就是其中一个。所以女性朋友在平时的生活中注重调理就显得尤为重要。

二、5个方法帮你快速调理多囊

1、合理饮食

患有多囊卵巢后，女性在饮食上一定要避免食用高热量的食物，这样不仅对身体的健康有益，而且也不会影响到卵的巢健康，如果大量的食用高热量食物，会增加多囊卵巢综合征的严重性。想要控制多囊卵巢综合征发展，最关键的就是注意饮食合理化，调整饮食之后维持身体健康状态。

2、控制体重

出现了多囊卵巢综合征，需要通过合理的方式进行改善。如果在治疗的过程中可以控制好体重，对多囊卵巢综合征改善有利。

很多女性就是因为肥胖导致健康受损，如果可以控制体重，维持身体正常循环，对体内激素水平稳定有利，才能避免多囊卵巢综合征严重，这是调理身体比较有效的方式。

3、坚持运动

现在女性也逐渐成为职场精英，随之工作就会忙碌，导致很多人平时几乎没有运动时间，而如果女性出现了患有了多囊卵巢综合征之后，一定要立即坚持运动起来，运动有助于改善多囊者的胰岛素抵抗，增加能量消耗。所以，平时平时坚持跑步、散步、打球、跳舞等等运动，都是可以的，但需要长期的坚持，每天都要运动半小时左右，坚持就是胜利！

4、保暖防寒

平时的日常生活中女性朋友要多注意保暖，如果不保暖，经常让腹部受凉，特别是女性朋友喜欢穿露肚脐的衣服，让腹部长时间裸露在外面，对于多囊患者是十分不利的，所以平时一定要保护好腹部，避免受凉，而且还要保持轻松愉快的心情。

5、拒绝熬夜

熬夜现已经成为了人们的一种常态，就是躺在床上，也会继续看手机，这种现象对身体会有很大的伤害，会出现严重睡眠不足的现象，特别是多囊患者平时运动少，如果再睡眠不好，那就会大大影响到内分泌系统的工作，最晚不要超过11点入睡。另外，熬夜会影响减肥效果和质量，导致身体更容易囤积脂肪。而且熬夜会加重胰岛素抵抗，胰岛素抵抗正是多囊卵巢综合征的核心病理机制。

温馨提示：

女性朋友如果患有多囊，以上5个方法可以帮你快速调理，建议多看看，解除你试管路上的畔脚石，坚持三个月到六个月，一定会焕发更健康的自己，相信试管的成功率也会更高！