备孕夫妻近期有生育打算的通常女性会推算自己的排卵期，以此来同房增加怀孕的几率。由于女性一个月基本分为月经期、卵排生长期、排卵期、黄体期四个时期，对于月经规律的女性排卵期自然好推测出，但对于经期不规律的则需要借助相应的方法来监测排卵。那么，月经干净了第几天排卵呢？排卵时间不难找，一文揭开其奥妙！

月经干净了第几天排卵

月经干净了第7-10天排卵。这是对于月经规律的女性而言，由于正常女性的月经周期是28-30天，月经周期则是2-7天，所以月经干净后会进入卵泡期，此时卵泡会逐渐的生长发育，大约需要7-10天卵泡发育成熟，此时就会进入排卵期，开始排卵。女性的排卵期一般是10天，所以有怀孕打算的可以在月经干净7-10天后适当的增加同房次数，一般2-3天一次，就可以增加怀孕的几率。此外，女性排卵后卵子会在体内停留1-2天，所以在排卵期间增加同房次数，可以让精子和卵子有相遇结合的机会。

以上是针对经期规律的女性而言，对于一些月经周期不规律的，月经周期不足28天或者30天之后的，就很难推测排卵期。因为本身月经周期不规律的女性内分泌调节会出现问题，使得卵巢分泌功能受影响，就容易出现排卵提前或推后，甚至不排卵的情况，就需要通过B超、排卵试纸这些辅助手段来监测排卵的情况。

怎么知道自己排卵了

1.白带性状发生改变

排卵期女性体内雌激素水平明显升高，在它的作用下，宫颈的粘液分泌量也逐渐增加，且变得稀薄、透亮；通过观察阴道分泌物性状的变化可以判断是否排卵。

2.临床B超检查

可以通过连续阴道B超监测卵泡发育情况了解排卵时间，比如成熟卵泡在超声下未见，则考虑已经排卵。

3.排卵试纸

排卵试纸可以预测排卵期，排卵前期黄体生成素水平会逐渐增高，尿液中的黄体生成素也随之升高，可以通过正确操作排卵试纸，将上面的测试线与对照线的深度对比来确定排卵期。

4.基础体温的变化

排卵后基础体温会升高0.3～0.5度，通过每天早晨醒来后卧床测量基础体温可以初步评估是否排卵。

提高怀孕成功率的方式有哪些

1.排卵期同房：女性要了解自己的排卵日，在排卵期增加同房次数，可以增加精卵结合的机会，提高受孕率。

2.放松心态：夫妻在想要提高受孕率就需要保持轻松的心态，焦虑、担忧的心态会影响排卵日期和质量，增加怀孕的难度。

3.体格检查：怀孕期要做好身体检查，排出一些不利于受孕的疾病。若有疾病的问题，需要先治疗，方可不影响怀孕的成功性。

4.同房体位：夫妻同房体位也可以增加怀孕率，可以采用女下男上或者后背式，使得男性的精液能够充分到达女性的宫颈口，这样会增加精卵相遇的几率。

总结：月经干净了第几天排卵？一般在月经周期规律的第7-10天排卵。排卵期一般是10天，在此期间同房会增加怀孕的几率。若月经不规律的女性建议通过临床的B超检查、排卵试纸的方式来监测自己的排卵情况，保持心情舒畅，避免排卵障碍的发生。