俗话说：日有所思夜有所梦，梦是来自潜意识的重要信息。心理学家弗洛伊德通过研究表明，梦有两种作用，一是心理补偿的作用，二是预示的作用。

为什么会做梦？人在睡眠时，大脑并不会完全停止工作，而是换了另外一种工作方式，有些脑细胞没有完全停止工作，很微弱的刺激就会引起这些细胞的活动，从而产生梦境。

人在现实生活中，由于种种原因无法得到满足的事情，会通过做梦来得到心理满足，这也是现实生活中为什么有很多孩子沉溺于网络游戏的主要原因之一。

梦见已故的亲人，除了日有所思的原因之外，还有一个说法是已故的亲人，在另一个世界遇到了困难，向我们求助而发出的信号。正德老师认为，梦见已故的亲人，更多的可能是我们在现实生活中，由于内心的焦虑与压力，通过梦境向已故的亲人倾诉，以获得心理安慰与心理支持。

总之，无论什么原因，当梦到自己已故的亲人之后，给已故的亲人上香、烧一些纸钱则是让我们的心理得到慰藉的最好的方法。

不是所有的梦都可以解释。

如果经常做噩梦，常常被自己的噩梦惊醒，这个时候需要特别警惕，这说明在现实生活中心理压力过大，无法得到有效缓解，可能导致身心出现各种问题，也有可能已经出现某些问题，如身体或者心理的某些疾病等。

减压方法

深呼吸放松法：用鼻孔吸气，用嘴巴呼气，吸气大约6秒，控制大约6秒，呼气大约10秒，可以根据自己的感受来调整控制呼吸的时长，做完十个以上深呼吸就可以达到放松的目的。

肌肉渐进放松法：调整呼吸的同时，暗示自己从额头开始往下放松，放松的部位顺序依次为，眼眶、眼皮、鼻梁、嘴唇、下巴、脖子、肩膀、大臂、小臂、双手、胸部、背部、腹部、腰部、大腿、小腿、双脚。

音乐想象放松法：找一段舒缓的轻音乐，调整呼吸，让自己放松后，发挥自己的想象力，跟随音乐去自由联想。

将呼吸放松法，肌肉渐进放松法与音乐想象放松法组合使用，可以达到深度放松的目的。