孕晚期宫缩频繁该注意些什么？到了怀孕晚期时，孕妈妈要特别的小心，辛苦孕育了好几个月的宝宝，眼看就要与妈妈见面了，最后的节骨眼上千万不要出意外。很多孕妈妈表示，到了怀孕晚期总感觉肚子时不时的发紧、发硬，这到底是怎么回事啊！其实，出现这样的情况比较正常，这正是宫缩的反应症状，是每个孕妇都会发生的情况。宫缩时孕妈妈会感觉到肚子发硬发紧，而且还伴随有肚子疼痛，很多孕妇都担心是不是宝宝要出来了，还有孕晚期宫缩频繁该注意些什么，要如何应对解决呢？

孕晚期宫缩频繁该注意些什么？

宫缩有真假的区分，孕妈妈必须弄清楚何为宫缩，何为假性宫缩的情况。如果孕妈妈长期保持一个姿势，如久站或久坐，都是会给腹部造成压力，让肚子出现一阵阵变硬、变紧的现象，这种现象就是假性宫缩。而孩子要出生之前，孕妈妈会感觉宫缩越来越频繁，出现频率越来越高，并且还伴有腹痛，阴道出血，破羊水的其他症状，这就是真的宫缩，表示孩子马上就要出生了。当孕妈妈真的出现宫缩时，需要注意以下这些小细节：心情不要太慌张，要平静下来仔细观察情况，切记快步行走，走太远的路程，或者移到重物，拿重的东西；

感觉疲倦时可以躺下来休息休息，心情一定要平静下来，切记过度紧张，不然会加剧肚子发硬、发紧的节奏的；有的孕妇宫缩时，也会伴随着腰部酸痛，下腹部坠胀，所以，一定要注意保暖，不要让腹部和背部着凉受压，切记在空调房内吹太多冷气，要做好保暖工作；宫缩是比较正常的生理反应，可以尝试使用呼吸法应对，让自己放轻松下来，眼睛闭上有节奏的一呼一吸，让自己尽可能的全身放松下来。

怀孕到了晚期时，已经是最后的冲刺阶段了，孕妈妈再多的苦和累都熬过来了，最后的节骨眼可千万不能出错。宫缩是再正常不过的妊娠反应，孕妈妈遇到时一定要心平气和的去应对，要尽可能的让自己完全放松下来，心情平静了才有利于缓解宫缩所带来的不适感。