孕妇在怀孕期间由于激素水平变化，胃肠道蠕动会减弱，尤其是在怀孕的中晚期，由于子宫逐渐增大，胎儿增大，对肠道的压迫会更加明显，发生便秘的几率就会更高。所以，孕妇在怀孕期间容易出现便秘。

这种情况下，我们在饮食上建议多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，比如说苹果、火龙果、香蕉，一些绿叶的蔬菜比如说油菜、油麦菜这些食物，因为这些食物可以补充纤维素促进大便的排出。另外，还应该要多饮水，适当的活动。如果通过饮食方法都没有办法改善，那么也可以考虑口服药物，比如说乳果糖等等，对于孕期的便秘都是比较安全的。