在备孕期的小夫妻们都会通过测基础体温来判断排卵期，以此提升受孕几率，但可能大多数人都不知道基础体温怎么测最准确，也因为测量上的偏差导致备孕一直未成功，因此这里本文就来讲讲到底基础体温怎么测，一起来看看吧！

基础体温怎么测最准确

怎样正确测量基础体温

想要知道女性排卵期是什么时候，那么监测基础体温是常用的方法。一般为获得最准确的数据都是在早晨从熟睡中醒来后进行测量的，具体方法如下：

1、首先在睡前准备好一只体温计，将里面的水银柱甩至35度以下，然后放置在醒来就伸手就可以触及的地方；

2、等待在睡眠较长时间（6-8小时）醒来后，不要起床经历少做过多的动作，然后立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上；

测量体温的部位有很多，也可以放在腋下测量，但一般腋下温度不如口腔温度稳定。

3、为保证最终数据准确性，因此在测量体温前严禁起床、大小便、进食、说话。同时也要注意的是，感冒、失眠、发热、腹泻等都可能会影响到基础体温的准确性，在记录时也要主要标记说明。

基础体温曲线图

以上就是针对基础体温怎么测的回答，测量体温时要坚持每天测量，并做好记录，一般情况下在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右。

测量基础体温有什么作用

一般来说如果连续测量三个月经周期以上的基础体温，那么得到的排卵日期也测量的结果也越准确，这样通过观察记录下来的体温变化情况就能判断受孕概率最高的时间。

另外从基础体温也可以大略的看出卵子的质量优劣程度，当基础体温连续两周处于高温期，那么代表着女性卵子的质量不错。

同样持续两周以上较高的基础体温，这时可能是怀孕了，就要考虑去医院检查一下。