有些夫妻婚后很短时间就怀孕了，但是你眼巴巴的看着别人一个接一个怀孕，自己却几年都怀不上孩子，徒增羡慕啊。其实想要快速怀孕，还是有技巧和方法的。不用羡慕别人三年抱俩，做好这3点你也可以成为易孕体质：

一、良好的作息规律

首先，一个良好的作息规律是关键。现在的年轻人大多是忙碌的上班族。别说休息了。时不时加班很正常。尤其是一些工作，熬夜到凌晨是常事。再加上日常生活中的一些琐事，往往忙不过来。早上起来，匆匆吃了点东西，然后又赶着去上班。

这种生活方式是现在很多年轻人的真实写照。在这样的生活规律下，想要轻松怀上宝宝，并不容易。而且，现在很多年轻人家里都是独生子女。如果已婚夫妇双方都是独生子女，就意味着他们抚养老人的责任增加了一倍。有四个老人要养，压力也很大。所以，再要一个宝宝也是很有压力的。所以，尽量不要熬夜，生活要规律。

二、学会自我减压

其次，我们需要注意。自我调节，学会减压，是备孕的有力条件。在这种生活工作压力非常大的情况下，减压是一件非常重要的事情。怀孕期间，有数据显示，有些开心的人比整天愁眉苦脸的人更容易受孕成功。

所以大家一定要时刻保持愉快的心情，以积极乐观开朗的心情面对生活。这对让身体素质接近“易孕体质”很有帮助！

三、适龄备孕

最后，受孕年龄也是影响受孕成功的重要因素。众所周知，a 女性的最佳受孕年龄是25至30岁，而男性的最佳生育年龄是30至35岁。这个年龄成功受孕的宝宝会更聪明更健康！如果在这个阶段怀孕，会更容易成功。这就是为什么有的人非常容易受孕，有的人却很难。这些都是非常重要的因素！

Ps:想要宝宝之前，女性一定不要流产太多。如果流产次数太多，除了宝宝的健康问题，能不能再怀孕都是个问题！所以为了健康，一定要重视。

以上就是我对“不用羡慕别人三年抱俩，做好这3点你也可以成为易孕体质”的解答，如果您还有其他疑问，可以免费咨询快孕网生殖专家！