如果孕妇不注意饮食习惯和饮食卫生，甚至孕期忌口等问题，不仅会影响身体健康，甚至可能伤害到肚子里的胎儿。毕竟一个人吃两个人补，所以建议准妈妈孕期不要吃这些东西-否则长期食用可能导致胎儿畸形：

第一，酒精

我们首先需要列出的是酒精。如果你有孕前饮酒的习惯，建议你在备孕前好好戒掉。当然，除了喝酒，还有抽烟，甚至喝咖啡。毕竟怀孕真的不是一个人的事。虽然你满足了自己的需求，但会对孩子产生终身影响。

当然，如果你还是不想尽为人父母的责任，请管好自己的身体，尽量让自己保持不育。

否则，胎儿的健康将决定你未来对他的责任，甚至可能影响你一生的幸福。

有些人可能还不服气，因为我就是喝点酒。你有什么？但是，婴儿在成长过程中，特别是神经和肌肉系统发育阶段，是非常脆弱的。一旦受到酒精的刺激，它们可能会对孩子的大脑发育造成损害。

第二，垃圾食品

其次，就是这些垃圾食品。虽然目前我国对食品的监管还是很严格的，但是一些营利的小作坊将垃圾食品进行到底还是不可避免的。

首先，这些食品的原料是不确定的。如果是正品，可以使用。即使质量不好，我们也可以接受。但恐怖的是，这些食品只有美味，实际上很可能是用一些进口不了的化学成分炮制出来的。孕妇长期食用这些垃圾食品，体内积累的毒素会对胎儿产生一定的影响，那些根本无法排出体外的化学成分也会成为胎儿的营养物质。

第三，腌制食品

最后，所谓腌制食品，就是经过长时间浸泡，含有大量盐分的食物。酒精类食物富含超级亚硝酸盐。当你抱着侥幸心理不以为然地大量食用这些食物时，这些多余的亚硝酸盐就会被吸收到我们的体内，通过胃的吸收对肚子里的胎儿造成不良影响。

Ps：有些孕妇为了追求孕期“健美”，或者因为经济拮据，长期吃素，不利于胎儿的生长发育。据研究，孕期如果不注意营养，由于蛋白质供应不足，胎儿脑细胞数量会减少，影响以后的智力，胎儿会畸形或营养不良。如果脂肪摄入不够，容易导致低体重胎儿出生，婴儿抵抗力低，存活率低；对于孕妇，还可能出现贫血、水肿和高血压。

以上就是我对“建议准妈妈孕期不要吃这些东西-否则长期食用可能导致胎儿畸形”的解答，如果您还有其他疑问，可以免费咨询快孕网生殖专家！