卵巢早衰怎么办？还能调整回来吗？卵巢对于女人来讲真的很重要。它可以帮助女性维持正常的分泌工作，如果卵巢出现问题，是会影响到生活的，甚至带来生育问题。关爱卵巢也是关爱女人的身体健康。卵巢功能正常与否决定了女性是否有成熟的卵子进行受孕，很多女性怀不上宝宝就是因为卵巢功能衰退导致卵泡过少，卵泡小，卵泡不成熟，甚至是没有卵泡的情况出现，那么女性也就没有办法怀孕。

据一些专家介绍，这种疾病自行恢复的概率是非常小的，

对于卵巢早衰能否自行恢复这个问题，很多专家都表示自行恢复的概率是非常小的。当然还是有极少数患者在没有通过治疗的情况下也能恢复到正常的功能，但是如果你正处于想要生育的阶段，还是应该采取一些医疗措施的。不要老是幻想着疾病能够自愈，要不然可能会带来更多的麻烦。建议这类患者应当及时去医院医治。与此同时在生活中要做好对身体的保养。如果不去积极治疗，真的很有可能会变得越来越严重，严重危害到女性的身心健康。

当面对卵巢早衰这种疾病时，不要抱有一种侥幸心理，也不要怕麻烦而不去治疗。虽然这种疾病自行恢复的概率不大，但是患者不要因此而感到担心害怕。卵巢早衰这种疾病通过积极治疗一般都能够治愈的，直到恢复到正常的功能。对于这类女性来说，平时也要做好对卵巢的保养，同时加强饮食调节。平时还应该养成一个良好的生活习惯，保证充足的睡眠，这样女性的卵巢功能才会恢复的更好更快。

平时生活应该注意些什么？

一、饮食调理：

做到营养均衡，不可盲目节食减肥，过度追求苗条，很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，对卵巢很不友好。

1、多吃维生素C和维生素。E研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

2、铁元素对女性朋友来说很重要，很多女性朋友都存在一定的贫血，而且每个月大姨妈也要流掉不少。所以备孕的时候要及时补充铁元素，为卵子提供足够营养，可以多吃些动物内脏或者是其他的高铁食品。

3、多补充钙，多吃蔬菜水果，保证健康的饮食习惯同样有助于病情康复。

二、生活调理：

有规律地安排生活起居，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

1、保证足够的睡眠。患有卵巢早衰或者是未患病需要做预防的朋友都要注意，一定要合理的安排好作息时间，不要经常熬夜，长时间熬夜就容易导致内 分 泌出现紊乱的情况，这样一来就会加重卵巢的负担，如果没有及时的调节的情况下，很容易导致卵巢早衰的出现，所以为了身体的健康着想，一定要调整好工作和休息时间。建议患者每天10点-11点就休息，睡眠时间保证在8小时。

2、每天运动半小时。躺着、坐着老不动，体内的器官也会变懒。血液循环会下降，新陈代谢会降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢就会受到“毒害”。建议大家每天至少活动30分钟以上。哪怕是工作累了，站起来活动活动筋骨都行。每日进行适当的体育锻炼不仅有助于病情康复也对身体其他器官好。特别是一些女性朋友平时不爱运动的，此时就应该多做些运动，提高卵子的质量，最好是进行一些有规律的运动，可以根据个人的身体条件和喜好进行选择锻炼项目，比如可以慢跑，可以游泳等等。

三、心态调理：

工作生活的压力、情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招！ 要注意自我调节好自己情绪。因为人在轻松愉快的时候，脉搏，血压，新陈代谢等多项指标都会出于平稳的状态，心情好免疫力也会增强，抗病能力自然也就增强了。反观，如果精神长期处于抑郁、紊乱状态之中，久且不能自拔，将会进一步影响卵巢功能，加速卵巢功能衰竭或生殖器官萎缩，从而加重病情。

总结：如果女性朋友出现卵巢早衰，首先选择专业大型医院进行检查治疗，再配合良好的饮食，做一些适当的锻炼，促进新陈代谢，同时也要注意保持良好的心态，心情好免疫力也会增强，对卵巢早衰都是有一定的帮助。