说到巴旦木这个名字可能大家不熟悉，但是看到它的实体，大家就恍然大悟了。巴旦木是一种坚果，各大超市都很常见。这种坚果营养丰富，在中国很多人将巴旦木和杏仁混为一谈，其实它们两者是完全不同类型的坚果。最近听说巴旦木会导致孕妇流产，是谣言还是确有此事，接下来跟着小编一起了解下。

巴旦木是日常很常见的坚果，常吃坚果对人体有好处，这一点想必大家都知道。但是对于孕妇这种特殊人群来说，巴旦木是否真的会导致流产呢？

巴旦木会导致孕妇流产

1、根据调查显示：孕妇吃巴旦木会导致流产，这纯属谣言。巴旦木是不会导致孕妇流产的，而且女性在怀孕期间需要非常多的营养，巴旦木正好可以帮助解决营养问题。

因为巴旦木它的营养价值相当高，打个比方，巴旦木的营养价值是牛肉的六倍。而且中医认为巴旦木具有一定的药用价值，对于治疗心悸，腰酸背痛，等都有很好的缓解作用，所以孕妇们真的可以放心食用。

2、随着人们的保健意识增强，越来越多的人知道吃坚果的好处。巴旦木的口感很好，在新疆它被称为上帝的果实。也因为它惊人的营养价值，所以被 更多人熟知和喜爱。

3、巴旦木不但不会引起孕妇流产，还可以提供很多营养，简直是孕妇不可获取的孕妇小零食。

4、孕妇吃巴旦木可以帮助胎儿大脑发育，因为科学证实巴旦木中含有很多促进宝宝大脑发育的物质，所以为了生出聪明健康的宝宝，孕期零食就选巴旦木吧！

5、女性怀孕之后，由于内分泌和荷尔蒙的改变，皮肤会变得比较干燥敏感。巴旦木中含有丰富的维生素E，维生素E有润肤保湿的作用，所以怀孕期间吃巴旦木还可以让皮肤变得更好哦！

6、也因为巴旦木中含有维生素E所以，它可以预防感冒，让孕期孕妇的身体免疫力变得更好，减少感冒的机会。

7、相信绝大多数孕妇在孕期都会遇到便秘的问题，巴旦木含有益生菌性质，对改善孕妇便秘很有帮助，所以巴旦木吃起来吧！

总而言之，巴旦木的营养价值和存在意义很多，不过这种坚果类的食物油性比较大。不可以吃的过多，以免造成上火。每天适当吃点巴旦木，对你和宝宝都是有好处的。