孕育的质量问题不仅取决于精子和卵子的质量，同时也与受孕时夫妻的身体状态、情绪以及所处的环境有很大的关系。良好的状态和环境有利于受孕质量，相反，则会不利于胎儿健康。因此，我们要避免在不良情况下受孕。>>>二胎妈妈注意孕前控制体重

1、在极度疲劳的情况下受孕，对胎儿健康发育是不利的

许多年轻人在结婚前忙于操办婚事，双方的体力消耗较大。此时新婚夫妇双方的生殖细胞质量均下降，因此从优生的角度看，在极度疲劳的情况下受孕，对胎儿的健康发育是不利的。

2、不要在旅行途中受孕

由于在旅行途中生活起居没有规律，居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足，加上旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸，可影响受精卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。

3、不要在情绪压抑时受孕

人一旦处于焦虑、抑郁、压力或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。