卵泡在受孕的过程中起着非常重要的作用，直接影响受孕的几率，促进卵泡发育的小妙招有哪些？今天给大家介绍4个促进卵泡发育的小妙招，大家可以了解下：

促进卵泡发育的小妙招有哪些？

第一个小妙招：饮食调理：谷类食物属于植物类雌激素，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵，增加受孕几率。豆类中富含有植物类的雌激素，黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物也是必不可少的，女性朋友可以多吃些富含维生素C的食物，如各种绿叶蔬菜及新鲜的水果，如猕猴桃、火龙果、桃子、苹果等。

第二个小妙招：有药物调理（但是必须按照医生的嘱咐用药，定时定量，不可自己去药房买药）

第三个小妙招：定期B超检查，看看卵泡的发育情况，正常情况下成熟卵泡在20mm左右，如果卵泡过大或者过小，这都是发育不正常，可以在医生指导下合理调理。

注：如果卵泡发育不正常这容易影响生育，引起卵泡发育异常多数是因为内分泌紊乱，可以抽血检查激素六项，合理使用激素类药物，平时注意不要吃凉的、刺激的食物，避免剧烈运动和腹部受压等，可以预防卵泡发育不良。如果有垂体瘤等疾病，也会影响卵泡发育，最好去医院做CT检查看一下。

促进卵泡发育的第四个小妙招：生活一定要规律，不要烟酒过度并且保证良好的睡眠，能够促进卵泡发育。

促进卵泡发育的第五个小妙招：适当的运动

适当的体育锻炼可以提升女性的身体素质，为卵泡的生长发育提供良好的生理环境。所以，要想卵泡长得快又好，女性朋友应该尝试的多进行一些体育锻炼，为强身健体制定合理的运动计划，并且长期坚持下来，当自身的身体体质足够良好，卵泡自然发育的更好。

促进卵泡发育的第六个小妙招：调节好情绪

情绪的调节对体内内分泌的平衡有着重要的影响，当拥有好的情绪，体内内分泌系统处于平衡状态下，就能为卵泡的发育提供良好的生理环境，就能有效促进卵泡的健康成长，帮助卵泡长得快又好。

卵泡发育不好的原因：

1.多囊卵巢综合征：看着有很多卵泡但是成熟的基本没有

2.卵巢早衰：多数卵泡发育不好的原因来自卵巢早衰

3.垂体问题：

4.甲状腺、肾上腺皮质功能异常引起的排卵障碍。

5.下丘脑性不排卵：原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。

综上所诉：以上就是今天给大家介绍的促进卵泡发育的4个小妙招，卵泡的发育对于女性受孕和女性的健康来说，起着很重要的作用。所以女性朋友一定要引起重视，多食有利于卵泡发育的食物，养成良好的生活习惯，别熬夜，早睡早起，适量的运动，都可以促进卵泡发育！