在怀孕期间，很多准妈妈都会遇到各种各样的问题，食欲下降、恶心呕吐、头晕头疼等都是很常见的现象。当准妈妈出现头疼的现象时，不仅影响了自己的生活，而且还会影响到身心健康，那么孕期头疼怎么办呢？准妈妈别慌，学会这三招轻松解决。

怀孕头疼是什么原因？

1、激素变化

怀孕期间准妈妈出现头痛的现象可能是由于体内激素的变化导致的，因为怀孕后孕酮大量分泌，会影响到颈部和头部的血液回流，进而导致头痛。

2、血压变化

另外孕期头疼也需要考虑是否为血压变化引起的，一般在孕早期和孕中期的时候，血压会比孕前低，之后再慢慢增高，到分娩时或者产后6周左右，就会慢慢恢复正常了。这种变化可能会引起紧张型头痛。

3、其他原因

除了以上两个最为常见的原因，其他原因也是有可能导致准妈妈头痛的，比如过度疲劳、低血糖、睡眠不足，活动少等等。出现头疼后一定要先弄清楚原因，然后再来进行针对性缓解。

孕期头疼怎么缓解？

1、多通风

如果长期呆在封闭的室内，那么准妈妈就可能出现缺氧的情况，容易造成鼻窦充血和头痛的发生。因此准妈妈要经常给房间通风，让空气能够流通，这样也有助于缓解头疼。

2、多休息

准妈妈睡眠不足，过度疲劳的时候更加容易出现头疼的现象，所以在怀孕期间准妈妈一定要养成良好的作息习惯，保证充足的休息时间也能缓解头疼的症状。

3、头部按摩

如果准妈妈经常性头疼，可以让家人给自己做头部按摩，可以在疼痛部位以划圈的动作按摩，力量要足够使皮肤在颅骨上移动为宜。

总结

如果准妈妈在怀孕期间遇到了头疼的现象，不要盲目使用止疼药物。因为导致孕期头疼的原因有很多，因此要先弄清楚具体的原因，然后再来进行针对性解决。如果自己没有办法缓解头疼的话，也可以前往医院，让医生来帮助你。