我们国家现在已经开放了二胎，甚至是三胎，所以越来越多的家庭会考虑生二胎，但是很多的女性现在已经属于高龄产妇的阶段。我们通常把≥35岁以上称之为高龄，不孕症的发生率也是随着年龄的增长而呈上升趋势。有数据显示，年龄大于40岁的女性，不孕症的发生率可以高达60%，那么对于高龄女性如何科学、合理的备孕是至关重要的。高龄女性备孕需要注意以下几点：

1、一旦打算要孩子最好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，随着女性年龄变大，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量，影响到受孕的成功几率。

2、积极治疗身体存在的一些疾病

35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。只有积极治疗，高龄女性存在的疾病，才会减少妊娠后疾病对胚胎，还有女性本身的影响，对于女性自身的安危更有着极为重要的作用。

3、生育力评估

一个完整的生育力评估包括女方卵巢的状况、输卵管情况、男方的精子状况（包括精子浓度、活动力、畸形率、液化时间）等方面。相比后面两者，女方卵巢储备对生育力影响是最大的，目前公认的卵巢评估标准为抽血查AMH（抗苗勒氏管激素）或B超数卵巢内窦卵泡数量，二者结合对卵巢评估来说更为准确。

4、孕前检查

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

5、补充叶酸

妈妈要在备孕前三个月开始每天服用一片0.4mg的叶酸直到成功受孕后3个月。如果是意外怀孕，妈妈没有提前补充叶酸，只要不是极度偏食或者严重营养不良的女性，也不要过度恐慌，及时开始服用就可以了。爸爸也可以在备孕前三个月适量补充叶酸。

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。天然的叶酸常存在于绿叶蔬菜、动物肝脏及酵母中。叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，对孕妇更为重要。如果孕妈体内缺乏叶酸，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起等都会产生不良影响，容易生下不健康的宝宝。由于天然的叶酸很不稳定，容易受到光照、温度的影响，所以医学上建议孕妇要额外补充叶酸，有数据表明，准妈妈按时服用叶酸，对预防胎儿神经管畸形有着明显的效果。

6、健康的生活方式

夫妻双方养成健康的饮食习惯，备孕及怀孕期间不要吃被污染的食物，生冷辛辣等刺激性食物。多运动和调整规律作息习惯。准爸爸妈妈要避免吸烟（到吸烟的场所）、过度饮酒、喝过量的咖啡和浓茶、吸食毒品、接触放射性物资、毒物或者有害化学品等。

7、每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

8、做好充足的营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

9、调整心态

备孕妈妈一定要调整好自己的心态，不要给自己太大压力，试着去做一些能够让自己心情愉悦的事情，给自己树立信心，相信科学健康的备孕方式能够降低怀孕风险，提高受孕率。让自己以最好的状态迎接小宝宝的到来。

总结:高龄女性备孕不同于普通备孕，需要注意的地方其实还有很多，而且在怀孕后也一要定期产检，观察胎儿的发育情况，还要对胎儿进行产前诊断，避免有缺陷的胎儿出生。